5 صبحانه سالم برای فرزند شما
صبحانه غذای مغز است، ولی گاهی صبحانه سالم دادن به فرزندان تبدیل به چالش می شود. این صبحانه های حاضری به فرزندتان انرژی لازم برای گذراندن صبح را می می دهند. 1. ماست تزئین شده این روشريال روش سریعی برای شیرین کردن ماست ساده است. بچه بدون آنکه در شکر زیاده روی کند، مزایای غذایی ماست را دریافت می کند. مواد لازم برای ماست تزئین شده عبارتند از: 200 گرم ماست ساده 1 قاشق غذاخوری مربا (مربای محبوب فرزندتان باشد بهتر است) 1 قاشق چایخوری عسل 2 قاشق غذاخوری بادام بو داده و ریز شده همه مواد فوق را در ظرف ماست ب...